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交易中最难的功夫——自控能力如何培养?

来源:七禾网

市场的波动常常是市场参与者情绪的直接反映。所以,我们常说,投资先投心,因为管理情绪、控制情绪是成功交易的重中之重;如果你无法控制自己的情绪,你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。

 

那么,如何在交易中培养自控能力?需要以下三方面的努力:

 

一、理解情绪的概念

 

情绪可以理解为个体受到某种刺激后,所产生的一种身心的激动状态。它除了喜、怒、哀、乐外,还有怀疑、不满、失望、压抑、焦虑、好奇等状态。情绪的发生每个人都能够体验,但是对其所引起的生理变化与行为则较难加以控制。

 

二、了解情绪的种类及表现

 

在我们的交易中,能够左右交易成功的情绪大致有两类,一类是积极的情绪,如热忱、希望、信心、乐观、坚忍等;一类是消极的情绪,如恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、悲观、绝望、报复、迷信等。

 

拥有积极情绪的交易者,会在学习和交易中克服一个又一个困难,把失败看作是暂时的、意料之外的结果,把它当作自身发展过程中所面临的挑战,能够从失败中学习。如蒙受损失后,可以抖擞精神、不甘失败地再次返回交易阵地,也可以在交易中制定和遵循交易计划,始终如一地坚持自己的交易系统,不间断每天完善交易系统。

 

而拥有消极情绪的交易者则缺乏理智、拒绝接受现实、事事怨天尤人等。如因恐惧无法很实际地评估眼前的事实,把注意力完全集中在了险的那一面,以致造成以下陷阱:在价格跌了很久后卖掉;错过最佳买点;卖得太早等。

 

同时,消极的情绪者也把失败当作了消极、重大、最终的结果,把失败归结为自己能力不足、自身弱点或者疏忽所导致的失利。

 

三、自控能力的理解和培养

 

1、自控能力的涵义。

 

自控能力是人们在日常生活和工作中,善于控制自己情绪和约束自己言行的一种能力。它在教育学和心理学上,属于非智力因素或非智力心理品质的一个重要方面,是人的一种自觉的能动力量,主要指在改造客观世界中控制主体自身的一种特殊的能动性。

 

自控能力不能理解为消极的自我约束,它是一种内在的心理功能,使人自觉地进行自我调控,积极地支配自身,排除干扰,使主观恰当地协调于客观,并采取合理的行为方式去追求良好的行为效果。

 

在交易中,我们可以看到这样两种情况,一是任性而行,不懂得也不努力控制自己的行为,其主要存在交易学习的初中级阶段;二是虽然主观上想控制自己的行为,甚至下过多次决心,但在行动上仍不能控制自己的行为,其主要存在交易学习的中高级阶段。

 

出现这样的结果,皆是因为我们的情感、欲望和兴趣等因素是自发的,它们如果不能经过自控机制的加工处理,就会任性而动,任情而为,就会出现一种非理性行为,最终偏离正确决策的轨道,无法实现预期效果。因此,只有自控能力,才能保证我们的交易活动经常处于良性运行的轨道上,从而可以积极、持久、稳定、有序地实现一个又一个交易目标。

 

2、自控能力的培养。

 

①:明确自己的人生目标和交易目标。对该做的和不该做的有清晰的认识,使自己的行为服务于目标。例如,股票的哪方面引起了你特别的注意?你对交易到底有多大兴趣?交易是一种休闲嗜好,还是必须爬到顶端?对这个领域你知道了多少?什么样的资源或信息可以帮助你?想花多少时间投入在交易学习和操作里面?有足够的时间和精力保证吗?能忍受长久的亏损吗?

 

②:练就高超的交易技巧。有句俗话说的好:熟能生巧。如果我们在交易中能够自如发挥自身技术,那么心态的控制自然容易很多。

 

③:要养成“说一不二”的习惯。当然这不是指固执、刻板,而是指自控能力的培养需要有坚定的意志。如按照交易计划进行交易,今日工作今日完。要经常克服懒惰、消极、逃避、贪婪等缺点,凡事从长远考虑,不为眼前的一时一事而放弃未来。

 

④:胸怀强烈的责任感。虽然说交易是个人行为,但你的情绪和交易结果却不仅仅涉及你自身。一方面你的焦虑和烦恼会影响到身边的人,另一方面你的冲动交易会给亲朋好友带来巨大的伤害。想想我们当初的交易目的哪个不是为了让自己和家人生活得更好呢?所以,无论遇到什么样的困难和打击,你都不能忘记肩负的责任,以便在压力面前保持坚强和清醒。

 

⑤:广泛结交各行各业先行者和成功者。利用图书、网络等资源,来寻找和你同方向并位于你前面的人,然后花更多的时间和他们在一起。通过学习先行者、成功者的经历,来了解在那些惊心动魄、痛不欲生的日子里,他们是怎样度过的,又是什么样的信念和行为,能够让他们久经沙场中伤痕累累却仍能傲立于人海之中!

 

经过一段时间后,你会发现没有人可以随便成功,会发现自己的这点磨难是那么微不足道,会发现自己因坏情绪而消沉的日子是多么可惜和不值,更会发现自己的自控能力在和他们的沟通中已经得到了很大提高。

 

⑥:养成每日观照的习惯。因为观照可以帮助我们平复情绪,增强注意力,从而让我们更好地了解自己、约束自己、提高自己。初级观照者,在观照时选择的地点要保证不被打扰,而观照的时间15分钟左右即可。

 

总之,自控能力是可以通过后天来培养的,但要注意的是它的培养方法并不是一学就会、一会就用、一用就灵、立竿见影的。这个培养过程将是长期的、系统的,对此你要有足够的心理准备,不要半途而废。

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