恰当的作息规律和必要的锻炼频率，可以使投资者的交易心态处于受控的状态，疲劳和糟糕的心情往往使得我们的交易结果也糟糕起来。但投资新手并不愿意承认这一点，他们往往认为身体和心情是否舒适对于交易的成败并无太大的意义，甚至往往抱着一个未平仓单熬夜，导致身心疲累，然后就是接二连三的重大亏损。在笔者的记忆中这种例子已经是屡见不鲜了。

现代心理学中阐述过这样一个定理：“身态决定心态。”投资市场中失败者重视心理层面，忽略生理层面；而成功的投资者就重视生理层面。特别是对白银交易市场中成功的短线投机者而言，他们必然相当注意有规律的生活和锻炼。巴菲特、索罗斯、罗杰斯等投资大师每次出现在大众面前的时候，都是精神抖擞、老当益壮的。从来没有看见过哪位投资大师甚至操盘手是成天身体乏力，精神萎靡的。

T+D的交易时间其实也是毒害投资者的一个根源。早、午、晚三盘看似为投资者的健康生活着想：中午的停盘是为了让投资者形成良好的午餐规律，黄昏时段停盘是为了让投资者养成傍晚运动和晚餐的良好习惯；但晚盘收盘偏偏延伸至深夜2：30，这一设定令很多心态不好的投资者变得更加糟糕。如果是希望增长交易时间让中国投资者能有更多机会的话，大可以把早盘时间提早两三个小时。相对于深夜后的行情，清晨时段的操作价值要高得多。

有经验的人都应该知道“清晨一单”的妙处：即每天早上起来在7：00~9：00的时间眯着眼睛做多，胜率可以高达90%以上；剩下还有9%的可能小幅下跌，不过在中午前及时撤离的话损失只会非常小；还有0.9%的可能是主力诱空行为，是见底的标志；最后0.1%的可能就是例如“拉登被击毙”这类罕见的突发事件。所以对于天通银和国际现货白银的投资者来说，他们拥有白银T+D投资者无可比拟的优越机会，而且这个机会每天都有，只要设一个稍为大一点的止损区就可以应付所有情况了。“清晨一单”还可以助你养成良好的早睡早起的生活习惯。

这里笔者跟各位读者分享一个有效的心态调节方法。笔者在多年的阅历中发现，大部分的投资者都有一个“盘感周期”。以国际现货白银的投资者为例，一般的“盘感周期”是一周，投资者会维持一周的良好盘感；然后这种盘感会消失，导致他们投资失利，这个过程大概维持两周。这种现象直接跟心态挂钩，因为平静的心态容易感觉到市场的变化，而连续的成功会使人骄傲，从而出现频繁操作，出错的时候不认错，进而出现焦虑、烦躁等心态，引致最终严重亏损。所以笔者想出了一个方法，并在不少的会员身上收到不错的效果。

这个方法就是当投资者出现连续一周的稳定盈利之后，在接下来的一周可以专心工作、可以锻炼专心身体、可以出外旅游，但就是不能交易、不能盯盘。放松一周之后再交易一周，以隔周交易和放松的频率进行投资。这正是以身理引导心理的方法。

后来，我们发现原来罗杰斯也是采用类似的调节方法。他曾介绍道：“假如你不知道情况你就不要去交易。收起你的钱，以国库券的方式将其储存起来，然后去海滨，去看电影，去喝酒，做任何你想做的事情。”

需要注意的是，根据投资频率的不同，不同的投资品种，甚至不同类型的投资者，他们的“盘感周期”都可能会有所差别。例如白银T+D的操作频率较低，所以白银T+D的投资者会比天通银投资者的“盘感周期”长，一般在2～4周的间隔，所以放松的周期也需要延长到两周左右。因为不同的投资者心理素质存在一定差别，所以每个人的“盘感周期”和放松周期都会有微妙的差别。投资者应在交易过程中摸索出自己的生理和心理周期，对自己的交易进行科学的规划。

身体不仅是革命的本钱，也是投资的本钱。请珍惜，请重视！